第十次课后作业_雅5_王连鹏

课后，我每天坚持林老师教的热身法，热身活动刚开始时并不觉得舒服，随着动作次数的增加，逐渐感觉气血充盈上来了，气血充盈很舒服，首先从精神上很提神，倦怠迷困的状态得到很好改善；身体上有一种充实的感觉，缓解了肌肉酸酸之感，总之，气血很快调动起来，这种热身法是气血快速动起来的好办法。