第10节课课后作业-临2班 叶骏呈

林大栋老师讲的三大热身法练习，

1、第一天让脚热的方法，双足抬起后数15个数，猛地落下。反复7次，目前足部热的感觉还不是太明显。

2、手部热身法，双手击实掌，击完掌之后手部非常红，而且很痒，但是手部的热感比较明显。

3、全身热身法，搓耳朵。以前就经常搓，而且经常搓出血。