第10节课课后作业--雅4班王涛

手冷足冷身冷所对应的三大热身法：拍手，抬足，揉拉按耳朵，实践一周，有一定的收获：拍手可以改善手麻的症状，抬腿很累，因为平时缺乏锻炼，坚持四天感觉腰腹部力量增强了，搓耳朵会后背发热，我相信如果能够持之以恒，假以时日，将受益无穷。我从19年开始撞后背，仅仅三个月，我长达十多年的过敏性鼻炎症状减轻了百分之九十，半年后痊愈，我的最大感受就是：无论什么功法，只有持之以恒地坚持做才能见效，如果三天打鱼两天晒网，再奇妙的神功也无法发挥作用。