《诸病源候论》虽然成书于一千三百多年前，但功法之多，真是前无古人后无来者。从功法的编排上体现了同病异治（即一种病候采用多种功法）及异病同治（即数种病候采用同一功法）的治疗原则。
实践三大热身法，心得感悟：
一，手热法：双手拍实心掌，手心发麻发烫。手三阴、手三阳会带动全身经络运行 。
二，耳朵操：双耳按顺序拉、捏、揉进行，耳朵会火辣辣，脑子感清楚一些。肾开窍于耳，耳朵全息对应全身内脏，有助于刺激和改善各内脏器官。
三，脚热法：躺平，双脚抬高30-45度，脚尖回收，然后停留10-15秒后，立马放下，全身放松。可以补肾气，和道家之无论什么时候，意念在足底涌泉穴养鱼（两条活鱼，一红一白，成太极八卦一样顺时针游动。
三大热身法，七天下来。总体感觉：身心愉悦，腿脚发热，以前四肢怕冷。近几天春暖，加之功法，身体轻松，心情也愉悦了。
感恩林老师，感谢各位老师的辛苦付出。荣幸追随精一书院，我自己目前还在站桩及学习太极
各位同学一起加油。
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