第十次课后作业 临一班 张晓春

第一次首先做的是双脚发热法，按照林老师的示范先躺平，双腿自然伸直于肩同宽，双脚尖稍向外，然后双腿向上抬高约于床面成45度角，从一数到数十后将双腿同时重重放下，再静等两分钟后，感觉双脚真的发热了，而且因为是晚上做的，竟然整个整个晚上都是热的，然后做的是双手发热法，掌虚指实法拍手三十下，但感觉发热感没有双腿明显，再拍三十下感觉还是不明显，再然后就是拽耳拉耳揉耳热身法，这个做了后感觉背部有发热，以上三个热身法在晚上一共做了七天，但没有连续，偶尔有一个晚上忘了，但是做了以后确实有脚心及后背发热，而且这些天感觉白天双脚都是热的。这种方法简单易学，对一些阳虚体寒手脚经常冰凉的人来说非常适合，以后在临床上如果遇到这类病人可以结合药物让病人配合使用，一定会事半功倍，在这里感谢林老师的大爱。