实践三大热身法体会

拍手，按摩耳朵，抬足坠足三大热身法，我都进行了实践练习，我比较喜欢的是拍手和按摩耳朵热身法，因为更为方便。拍手不仅可以热身还使人心情舒畅。我原来也会经常按摩耳朵。因为全息论，我们知道耳朵，手都对应了我们的全身。就是之前并没有这么系统，现在会按照所学，有序的操作。我觉得效果很好，几分钟耳朵就热了，人也感觉很舒服。但今年春天上海比较热，自己也不觉得冷，所以，身热的感觉不明显。待到秋冬时，再来感受，是否能很快的让身体也热起来。以上就是我简单的报告。