林老师分享的三大热身法，经过几天的实践，谈点体会。
一、拍手法
原来在电视上曾看到过拍手功，还以为是空掌拍，偶尔也练过几下。听了林老师的介绍，才知道正确拍手功，应该是两手实掌拍，一次30下，做两轮。拍的过程中，感觉手痛，振动强烈。拍完后手掌发红，还有点麻。
二、体热法
多年前看北京台养生堂节目，国内知名老中医王鸿谟教授也介绍了拉耳、按耳及搓耳。说这个方法可以强身健体。我还把这个方法推荐给我妈。
我按照林老师讲的体热法的操作步骤，做完后感觉耳朵很热，身上没有热的感觉。
三、脚热法
平躺在床上，双脚回抅。两足向上向外略张开，上半身不动，脚往上抬，腿蹦紧，数十秒快速放下。停2分钟后再重复以上动作。我感觉腿放下的那一瞬间，大腿根部的血液倾泻而下。但脚没有热的感觉。
总之，林老师介绍的这三个功法，简单易学，可以推荐给更多的人学习，让广大的老百姓受益。感恩林老师的无私奉献！
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