第十次课后作业

第十次课后作业热身三法心得—关玉升（217雅5班）

在这3套功法里，我练习最多的是耳功，因为揉耳朵非常方便，每个动作我做50下，刚开始做的时候，没有多大感觉，随着时间的推移，做了几天以后，耳朵慢慢变柔软了，耳朵暖暖的，前胸和后背暖暖的很舒服，做完以后睁开，觉得气血通过这套功法把全身经络都打开了，整个人轻盈了许多，所以耳功是我最喜欢的小功法。

脚功是我刚刚开始练习，也没有多大感觉，因为我工作的原因，几十年来风里来雨里去的，当时也不懂得保养，造成现在双膝冷痛(风湿性关节炎)以秋冬较重。坚持每天练习，练习后明显感到双膝冷痛减轻甚至消失，而且听到肠道咕噜咕噜响，难道练习脚功还可以调节脾胃功能?这些功法我都喜欢，我会坚持做下去。