三大热身法练习体会 田凯丞

我这几年会有脚凉的感觉，应该是阳气渐虚的表现，也没太当回事。后来练习道家气功，每次练完也可以让脚变热，但需要一些时间，要半小时这样，用林师的脚热法，速度要快很多，也不用带意念，无出偏弊端，我近来已经介绍很多病人练习，反馈效果也很好。我自己手平时也比较热，所以拍手的体会就是有点痛，会出手汗，其他没有特殊感觉。体热法的拉耳按耳揉耳，做完整个耳朵发烫，人会很舒服，应该是对全身脏腑都起到了按摩作用，我决定坚持把耳朵按摩坚持下去，关于拉耳朵，黄丽春教授课上曾经提到要从下往上提，这样按摩还有升提面部的作用，这一学派说法供同学参考。