三大热身法体验感

去年就在大医小课的看到了三大热身法，经常手脚冰凉的我，这个方法真是太简便啦。

每天早上起来会先喝口水，然后在客厅大声拍手掌，会有麻麻痛痛的感觉记得林老师说一定拍实掌，一般5分钟左右，双手就会热起来。

身热法做的少，主要是耳朵有点疼，而且身上不是特别冷，所以偷懒了。

前段时间温度低，晚上脚都是病的，睡前为了让脚热起来，会做几组，一般我会先泡脚然后再做，这样睡觉更舒服。感谢问止中医给我们提供了那么多的养生小妙招！