第十课课后作业雅一班 孟改玲

第十课课后作业雅一班 孟改玲

一、手热法

实掌拍30次，刚开始做时手有点胀，慢慢坚持做后很热。

二、身热法

学过黄丽春老师的耳穴，一直有坚持做耳穴按摩，做耳朵按摩等于做了全身运动，耳朵很热，气色和精神也很好，又能预防长斑，坚持了一段时间没坚持下去，看来以后要好好坚持才对。

三、脚热法

刚开始做时脚抖,小腿肚子绷得很紧，做完全身发热，对腰部帮助很大。