第十次课后作业——三大热身法心得

学习并实践了林博士的三大热身法心得：

手热法：

拍手法对我这类阴虚体质的人而言，乃火上加油。手部发热虽未减少，但自体感觉发热没那么烫手了，可能是因为手部疼痛吧。

体热法：

揉耳、拉耳、按耳以后，感觉在冷气房没那么怕冷了。

脚热法：

对于少运动的我而言，起初把双脚抬起来维持10秒有稍稍难度，但过了两天后就习惯了。把脚放下的一瞬间确实可感觉血流往下冲。

总的来说，三大热身法确实对身体有些许改变。至于对于身体有何好处，个人认为还需要实践多一点时间才能观察得到。