第十课课后作业

心得体会：、

1、拍手法：实掌拍，用点劲，手指末梢是阴阳交接的地方，促进血液循环。

2、搓耳法：坚持下来就是每天运动全身，耳朵热呼呼的。

3、抬脚法：坚持下来改善睡眠质量，脚热呼呼的。

最简单的就是最好的，贵在坚持，身为临床中医师，不是忙于工作就是学习，身体透支比较大，如果自己身体都不好又怎能医好病人。我决定努力坚持下去，调整好身体状态，以健康、积极、向上的态度服务好病人，并把锻炼的方法传授给病人，用自己渺小的力量影响病人让大家一起身心健康、快乐。