第十课课后：三大热身法

三大热身法实践体会：

手热法：早上拍手功声音沉闷有力，拍完后手掌心发胀发热。

脚热法：练习第一次没什么感觉，又做了第二次，感觉脚有热感，之后每次都有轻微的热感。

体热法：搓耳朵，整个双耳搓按完后，整个耳朵包括面部都是热烘烘的感觉，全身都有种好像燥热的感觉，持续时间在三种功法里面时间最长。

自古以来，名医大家都有自己的养生保健方法，不尽相同，却都有提高身体抵抗力和延年益寿之功。所以，好的养生方法我们应该坚持去做，身体力行。自己身强体健，才可以给患者去医治。