第十次课后作业-曾芳

三大热身法感受：

林老师教我们的三大热身法操作简单实用，每天早上躺在床上做一做，做完后手脚热热的，耳朵也热热的，做抬脚法不光脚会发热，身体也会微微出汗，拍手法做完手掌明显有气血流动的感觉，感觉坚持做可以预防冻疮，搓耳法做完后耳朵有灼热感，有少许疼痛，耳朵是人体一个全息反射区，搓完后，热感持续更久，做完后人比较神清气爽，一天都比较有精神。一日之计在于晨，每天起床前做一做三大热身法，对我们是非常有帮助的。