第10次课后作业-临2班-崔同亮

首先感谢林老师教的三大热身法，操作简单，易于坚持。

拍手法：拍击手掌，手掌发热，手三阴手三阳都经过手指，可以刺激经络，促进血液循环。

抬脚法：抬起双脚，刚开始挺累，随着练习增长，时间也增长，身体也比以前更轻松。

搓耳法：刚开始耳朵是凉的，一揉耳朵就热了，耳朵也是一个人体全息，通过揉耳能刺激反射区，从而达到保健的作用。

再次感谢林老师的大爱，方法简单，每日必做功课，身心收益。