第十次课后作业

最喜欢天然无介入无药物的手法疗法。

这次课程中林师介绍了三种热身方法，分别是手热法、体热法、脚热法。

感谢林老师大爱，我们学习专业知识的同时也能学会养生。

按照林师的方法 早上起来做手热法，刚开始拍时手会有点麻的感觉，

但是能明显感觉像有股气流在手间流动，慢慢地手就暖和起来

虽然现在天气温度高，手没有冬天时那边冰冷，但是也能明显感受到手的温度起来了

早上还一起做了体热法就是利用耳朵全息律。全身的五脏六腑器官都可以在耳朵上找到反射点

拉耳，按耳，揉耳，还加上一个双风灌耳，做完感觉身体热乎乎得。

脚热法就是按摩涌泉穴及脚心的其他穴位，然后抬高双脚，反复红酒习效果很好，还有好的安眠的效果，做完全身热起来，

特别是在静躺两分钟的时候可以很好的感受到气息的流动，坐完睡眠也好了很多。