第十次课课后作业--热身法体验

在课上林师介绍了三种热身方法，分别是手热法、体热法、脚热法。

平时我的手脚冬天比较凉。按照林师的方法早上起来做手热法，拍时手会有点麻的感觉，有点痛。但是慢慢地手就暖和起来

体热法是利用耳朵全息律，人的耳朵是一个倒挂的婴儿，全身的五脏六腑器官都可以在耳朵上找到反射点，按照林师说的拉耳，按耳，揉耳，还加上一个双风灌耳，做完确实感觉身体热乎。