三大热身手法-雅5-梁宏金

学习了三大热身法，都有逐一尝试练习，其中只有手热法有每天坚持练习，体热法和脚热法学习初期有练习了2次，感受不是很明显，但手热法每天坚持练习就有很明显的感受，我是每天早上拍手90下，分三次拍的，每次拍30下，拍的手有点痛痛的，涨涨的，麻麻的，过了几分钟之后就明显感觉到手热起来了，我想体热法和脚热法感受不明显可能是因为没有坚持练习，以后就专门设置个闹钟提醒自己来练习。