第十次课后作业-临1-雷兴华

首先感恩林师教授功法，我有幸这周学习体验了六天，因为医疗工作比较忙，常常因劳累之后小腿出现浮肿，休息后水肿消失。这周亲身实践了林师功法，水肿现象渐无，大喜。体会如下：

1、手热法：拍手后自然呼吸，拍掌时以三十次为一轮，以自己承受力度为度。指尖酥酥麻麻，感觉到微循环里的血液在热气流动的带领下快速流动。

2、体热法：自然呼吸下搓耳廓，提拉耳廓。自觉有提神醒脑之功。

3、脚热法：每晚躺到床上，每次坚持20秒。每组做后能感觉下肢热量迅速上升，血液从下肢回流进腹部。自认为这是对下肢水肿最有效的方法。

再次感谢精一书院全体辛勤付出的老师们。