第十次课后作业 临证1班李明

我是一个经常脚冷的人，尤其是冬天的时候，如果不运动，双脚更是冰冷j难受，但如果走走路，锻炼一下，我的双脚还是可以暖和，这就意味着我的气血是不畅的。刚开始按照林老师的方法来去除手足冷，脚部的锻炼方法有点难以坚持，可能也是不经常锻炼的缘故，感觉双下肢沉重，但随着锻炼的进行，这种沉重的感觉逐渐减轻，双脚开始发热，意念在双脚上，我估计双脚的血液循环也随着加速！而双手的锻炼方法相对简单一些，我的领悟是生命在于运动，动则生阳，气血畅通则有温度！