第十次课后作业-221雅5-张敏

听完林老师的第十次课，收到第十次课的课后作业——三大热身法，心想这是个不错的作业，听完课的当天就开始实施了，热身法第一步——拍实掌，刚开始拍实掌并没有想象的那么好拍，要拍响拍实，手掌其实挺疼的，不过坚持下来手掌很快就发热了，停下来的时候就有气达指尖的感觉，指肚也是胀满的；热身法第二步拉揉耳朵搓耳朵，疼但能忍受，耳朵很快就发红发热了，接着整个后背也有热热的感觉；第三步仰卧抬腿让脚发热，这个做得最少，并没有找到让脚发热的感觉，这个也受到了场地的限制，然后我就在思考，有没有更容易操作让脚发热的方法呢？拍掌手能很快发热，联想到曾经看到的跺脚法，不知可不可行？