第十次课后作业

热身法的感受

在早上做完热身法之后，我感受到身体逐渐从僵硬冰冷到温润灵活的变化。每天早上醒来的时候，总感觉身体需要气血流动，筋骨活动起来后整个人才会感觉舒服。用通俗的话来说就觉得身体不像自己的，但是通过热身法之后，整个人有种气血上下通达，从百会到涌泉都微微发热。双手及双耳由一开始的麻木到后来变得热乎起来。这几天时间下来最大的感受还是睡眠质量变高了。