第十次课后作业-雅三班-徐晓丽

1、手热法体会：见效很快，拍个几十下立马就感觉手掌有酸麻胀的感觉，恢复之后感觉手部很舒服，手指活动也更灵活了

2、体热法体会：耳朵经过揉拉按之后会有明显的痛感，热的也很快，经过七天的练习之后刚一开始的不适感会减轻很多，有一种经络疏通的感觉

3、足热法体会：这个动作有点难度，刚开始做起来有点困难，坚持不了很久，并且可能是因为脚常年冰凉的缘故，脚热的速度没有手和耳朵那么快，但多做几次能看到效果，后背也能体会到