第十次课后作业-雅三班-张元元

每天早上、晚上做一套

拍手比较痛，主要就是红、手心很热，其他意义和效果还不显著


抬脚感受强烈 热流涌向脚底的感觉 确有血液循环加速的意义 让脚发麻、发痒、发热，同时呼吸深而急促，此外因为肚子受力有点费力、心胸有压力


体热法耳朵发红、发烫立竿见影，疼痛起来然后减轻，全身舒服。但胸背还没有热感