热身练习法体会

练习林老师教授的养生功法感受

第一点 每天也不一定是早晨有时间就拍拍手；每次50下拍4-6组为一段 有时掌心拍 有时掌心拍掌背’感觉手一涨议案一涨的手热乎乎的挺舒服的。有时也跟着音乐跟着节拍拍手想起小时候在幼儿的感觉。

第二点 捏耳朵以前在厚朴学堂筑基班上学过也每天坚持在做每个部位都九下做完了两个耳朵都热乎乎感觉头脑和清醒。