第十次课后作业 221雅4班 殷虹燕

林老师教的去手足冷或身冷的三大热身法，让我觉得简单的事，坚持去做。

就像慢慢去温暖一颗冰块，融化，汽化，这也是我们身体需要的。

手足、身体先热起来了，用到的还是自身的调节，是个很棒的方法。

讲课中也感受到了林老师想要用这样的方法让更多的人越来越健康。希望大家都健健康康！