雅三班郭永超课后作业

从搓耳朵开始，再配合上呼吸，热胀头部的感觉很舒服，惬意，这个动作很方便，睡前，车上都可以做，就是一开始有点痛，多搓会就热了

拍手法，手发麻，发胀，拍时间长了感觉手指有气在流动，有时感觉到有阻力，有气推的阻力，特别是停下来再拍是阻力感更大

足热方法，当时坚持不了几分钟，暂时感觉腰不舒服，感觉不明显