蔡莹暖身法课后作业

实践暖身三招有感

在听林老师讲课的当时，就试验了拍手䁔身法，只拍了三五下，整条手臂暖和起来，暖的感觉一起到头上，鼻尖也用微微的汗出。

捏耳暖身法是随时都做的，耳朵暖和后，身体也慢慢随之暖和。更神奇的是，一直咽喉不舒服，在耳朵上找到一个痛点使劲捏，咽喉舒服很多，一直迁延不愈的感冒也好了，没吃药，没扎针。