雅4王燕云作业

林老师交的快速热脚方法挺实用，我是手脚特别容易凉的人，这些天忽然降温，但我的脚没感觉到凉，我觉得和坚持做这个功法有很大关系，第一次做时候方法不对，抬的不够，也没有等够2分钟，没感觉，第二次又来坚持够时间能热到膝盖，脚还是不热，坚持做到第5天气血过来的快点，脚开始热了。这几天刚好家里降温，外出回来冷的时候先躺倒床上去做热脚运动，睡觉前也会做，尤其洗完脚再做，效果最佳，脚热乎乎的。

感恩林老师。