第10课课后作业 by雅2余兰

我的体质偏寒性，加上平时坐的多，血液循环不太好。手脚冰凉。试验了林老师的三热法。早上时间紧，晚上睡前搓耳朵，搓完浑身都是热的，手也热了。早上空闲时间就拍拍手和手臂，刚开始很疼，坚持了几天，感觉拍完很舒服。脚热法比较难坚持。还是坚持前2项。