三大热身法心得

林博士的三大热身法简单易学，通俗易懂。我平时特别喜欢两个动作，没事时啪啪手，动作不大但是俗话说'十指连心'，手指神经末梢一般来说气血不易疏通，但是手指是很多经络的起点比如肺经，通过拍手可以疏通经络刺激气血流通。当然我最喜欢揉耳，肾开窍于耳，肾是先天之本。肾气足则精神饱满元阳充足。有时揉的时候能发现很多痛点和筋节很痛很痛，慢慢揉开就好了。有的方法看似很简单但是却很管用，难就难在坚持。更多人喜欢高大上的东西，其实大道至简。