第十次课后作业 雅2 班-杨伟
学习了林老师上课教的三大热身法，坚持做10天后的感受分享给大家：
第一天做耳部拉、捏、揉各36下后，耳轮和耳舟部位非常疼，感觉自己颈椎和腰椎有问题。第二天疼也坚持做，做到第七天，耳轮和耳舟就不再疼了。每次做到中间，头开始热，做完后前胸开始热，感觉特别舒服。
做完耳朵做拍掌运动，一开始拍掌，全掌都很疼，做了7天还是疼，不过会疼的轻些。最明显的是：我以前总是手凉，做了几天手不凉了。说明上肢末端循环好了，心经也会慢慢通畅了吧！（以前我总是在四逆汤和当归四逆汤中间纠结，到底用哪个方子更好，看来现在不用那么纠结了）
做抬脚运动的感觉稍微有一点，小时候脚上经常生冻疮。也找过中医治疗过一些时候，现在脚也不怎么凉。几乎天天泡脚，所以感觉不怎么明显。
我打算以后要天天做林老师教的三大热身法，并且向我身边的人多做推广。理由是：它简单易行，效果明显，还不用喝药。就分享这么多我的亲身感受，最后还是非常感谢林师的大爱无私！
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