有各路江湖好汉说自己贫血啊，也就是自我感觉为血虚了。那么问题来了，遇到头晕、乏力、胸闷、 心悸、有的女孩子经血少连月经都不来，该怎么办呢？
当咋们气血亏虚不是很严重的时候，愉快的吃回来就可以啦！没有给大家开玩笑，食补也是非常有效的呢，也就是直接吃血就可以了。
我们可以直接吃动物的血啊。动物的血液里含有丰富的血红素铁,易被人体消化吸收。我们经常食用动物血和豆腐做的羹汤,还具有良好的防治缺铁性贫血的作用。当然了如果是大富人家也有用鹅血的，毕竟在以前有妇女血虚贫血呢就会把鹅杀掉，只吃鹅血。
同时动物肝脏也是补血的首推哦。像什么猪肝、牛肝、羊肝、鸡肝等,不仅含铁量高,而且维生素的含量也很丰富,吸收好。每周吃一次动物肝脏对预防贫血也是很有好处的。这里大家要注意虽然肝脏营养丰富但是不仅胆固醇含量高，还是动物主要的解毒器官，食物中的有毒物质大多需要通过肝脏进行转化排出体外。
这个时候你就会问了，如果气血亏虚的严重，食疗肯定作用就达不到那么好的效果，那么该用什么中药比较好呢？在问止中医小文的视频号里有提到：
中医界大补气血的典范就是出自《傅青主女科》的黄芪补气汤，仅仅3味药材就超有效，煲汤喝可以了。
黄芪补气汤 黄芪：60g 当归：30g 肉桂：1.5g
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