第十次作业

林老师的三大热身法，体验后感受：

1.拍手法

拍完以后手有麻麻的，发热的感觉，感觉有气流流过如蚂蚁行走一般。

2.揉耳法

揉完以后耳朵发热，也会连带着项、背部发热。

3.脚热法

抬脚向上的时候感觉比较累，做完后感觉很放松，确实感觉有脚热和酸麻