很高兴参加精一书院开设的中医学说培训班，这次预习的上古天真论、四气调神大论、生气通天论和灵枢本神四篇主要阐述了养生的具体方法、生长衰老的自然规律，告诉我们“上古之人，其知道者，法於陰陽，和於術數，食飲有節，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。今時之人不然也，以酒為漿，以妄為常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持滿，不時御神，務快其心，逆於生樂，起居無節，故半百而衰也。夫上古聖人之教下也，皆謂之虛邪賊風，避之有時，恬惔虛無，真氣從之，精神內守，病安從來。是以志閒而少欲，心安而不懼，形勞而不倦，氣從以順，各從其欲，皆得所願。故美其食，任其服，樂其俗，高下不相慕，其民故曰樸。是以嗜欲不能勞其目，淫邪不能惑其心，愚智賢不肖不懼於物，故合於道。所以能年皆度百歲而動作不衰者，以其德全不危也。”
从这里看到，我们现代人生活方式有很多问题，不吃早饭、暴饮暴食、经常点外卖、肥甘厚腻，经常熬夜、长时间看视频等，市场经济下拜金主义盛行，欲望太多，又想住豪宅、又想开豪车，心劳形倦，所以现代的大医院门庭若市，很多人被各种各样的疾病困扰不安。
四气调神大论告诉我们“是故聖人不治已病，治未病，不治已亂，治未亂，此之謂也。夫病已成而後藥之，亂已成而後治之，譬猶渴而穿井，鬭而鑄錐，不亦晚乎。”这里明确指出了防胜于治的医学思想，现在西医有句话“早发现、早诊断、早治疗”，中医早就提出了无病先防、治未病的理念。
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