【第二次课前作业：对于智者养生的理解】

【第二次课前作业：对于智者养生的理解】

by 雅5 刘宏

【灵枢】[本神]第八----智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔。如是，则僻邪不至，长生久视。

这句话对上古天真之人的养生之术进行了高度概括和总结，要想达到“僻邪不至，長生久視”的境界，就必须做到顺天应时，调畅情志，脏腑和谐。

养生的最高境界之一是顺天应时。阳气在春、夏、秋、冬四时变化中的状态是：生、长、收、藏，对应于人体就应该春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾、季节交替养脾。

养生的最高境界之二是调畅情志。和喜怒就是中庸讲的“喜怒哀乐之未发谓之中，发而皆中节谓之和”的状态。安居处就是要安于所处的环境，使情绪正常。强调人要调和七情，不被七情所伤。

养生的最高境界之三是脏腑和谐。节制身体的阴阳平衡，调节刚柔的度，时刻保持身体脏腑的和谐，保持阴平阳秘的状态。