阴阳在日常养生起到了什么作用?

素问_阴阳应象大论篇第五


黄帝曰:阴阳者,天地之道也,万物之纲纪,变化之父母,生杀之本始,神明之府也。

治病必求于本。

故积阳为天,积阴为地。阴静阳燥,阳生阴长,阳杀阴藏,阳化气,阴成形。

寒极生热,热极生寒,寒气生浊,热气生清。清气在下,则生飧泄;浊气在上,则生(月真)胀。此阴阳反作,病之逆从也。

故清阳为天,浊阴为地;地气上为云,天气下为雨;雨出地气,云出天气。

故清阳出上窍,浊阴出下窍;清阳发腠理,浊阴走五脏;清阳实四肢,浊阴归六腑。

水为阴,火为阳;阳为气,阴为味。

味归形,形归气,气归精,精归化,精食气,形食味,化生精,气生形。

味伤形,气伤精;精化为气,气伤于味。

阴味出下窍;阳气出上窍。

味厚者为阴,薄为阴之阳。气厚者为阳,薄为阳之阴。

味厚则泄,薄则通。气薄则发泄,厚则发热。

壮火之气衰,少火之气壮。壮火食气,气食少火。壮火散气,少火生气。

气味,辛甘发散为阳,酸苦涌泄为阴。

阴胜则阳病,阳胜则阴病。阳胜则热,阴胜则寒。重寒则热,重热则寒。

寒伤形,热伤气。气伤痛,形伤肿。故先痛而后肿者,气伤形也,先肿而后痛者,形伤气也。

风胜则动,热胜则肿,燥胜则干,寒胜则浮,湿胜则濡泻。



【笔记】:阴阳是天地间的普遍规律,是万物发展变化的起源,是生长毁灭的根本,因此治病需要寻找治本的方法。阳主生发,阴主成长,阳主杀伐,阴主收藏,阳能化生力量,阴能构成形体,寒到极点会转化生热,热到极点会转化生寒。寒气凝聚,产生浊阴,浊阴之气在上,无法下降,就会发生胀满,这返反了阴阳的规律,因此病也就有顺症和逆症的不同。


天有四时五行,以生长收藏,以生寒暑燥湿风。人有五脏化五气,以生喜怒悲忧恐。

故喜怒伤气,寒暑伤形。

暴怒伤阴,暴喜伤阳。

厥气上行,满脉去形。

喜怒不节,寒暑过度,生乃不固。

故重阴必阳,重阳必阴。

故曰:冬伤于寒,春必温病;春伤于风,夏生飧泄;夏伤于暑,秋必痎疟;秋伤于湿,冬生咳嗽。




【笔记】:自然界有春夏秋冬的四时推移,形成生长收藏的规律,人有五脏,五脏化生五气,产生喜怒悲忧恐五种情志。阴气过盛会转化为阳,阳气过盛也会转变为阴,所以,冬天感受寒气过多,到了春天就容易发生热性病;春天感受风气过多,夏天就容易发生飨泄;夏天感受暑气过多,秋天就容易发生疟疾,秋天感受湿气过多,到了冬天就容易发生咳嗽。


素问_阴阳离合篇第六


黄帝问曰:余闻天为阳,地为阴,日为阳,月为阴。大小月三百六十日成一岁,人亦应之。今三阴三阳不应阴阳,其故何也?

岐伯对曰:阴阳者,数之可十,推之可百,数之可千,推之可万,万之大不可胜数,然其要一也。

天覆地载,万物方生。未出地者,命曰阴处,名曰阴中之阴;则出地者,命曰阴中之阳。

阳予之正,阴为之主。故生因春,长因夏,收因秋,藏因冬。夫常则天地四塞。阴阳之变,其在人者,亦数之可数。



【笔记】:歧伯说:天地间的阴阳计数有十,推广开来就有百,千,万,不能一一查数,总结起来还是阴阳的对立统一。天覆盖于上,地承载于下,万物初生,还未长出地面时,叫做潜伏阴中,称之为阴中之阴;若已经长出地面,则叫做阴中之阳,阳气主宰万物的发生,阴气主宰万物的成形,这阴阳变化的道理,在人身来说,也是有一定的规律,并且可以推测而知的。

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