【靈樞】[本神]第八
- 故智者之養生也，必順四時而適寒暑，和喜怒而安居處，節陰陽而調剛柔，如是則僻邪不至，長生久視。
【学习心得】智者的养生秘决是人会顺时大自然界的规律发展来生活，春夏养阳，秋冬养阴，心情愉悦适当劳作，保持身体状态良好，所以不受外邪干扰，身体健康自然长寿。
- 是故怵惕思慮者則傷神，神傷則恐懼流淫而不止。 因悲哀動中者，竭絕而失生。 喜樂者，神憚散而不藏。 愁憂者，氣閉塞而不行。 盛怒者，迷惑而不治。 恐懼者，神蕩憚而不收。心，怵惕思慮則傷神，神傷則恐懼自失。破ä脫肉，毛悴色夭死于冬。 脾愁憂而不解則傷意，意傷則悗亂，四肢不舉，毛悴色夭死於春。 肝悲哀動中則傷魂，魂傷則狂忘不精，不精則不正，當人陰縮而攣筋，兩脅骨不舉，毛悴色夭死於秋。 肺喜樂無極則傷魄，魄傷則狂，狂者意不存人，皮革焦，毛悴色夭死於夏。 腎盛怒而不止則傷志，志傷則喜忘其前言，腰脊不可以俛仰屈伸，毛悴色夭死於季夏。 恐懼而不解則傷精，精傷則骨痠痿厥，精時自下。是故五藏主藏精者也，不可傷，傷則失守而陰虛；陰虛則無氣，無氣則死矣。 是故用鍼者，察觀病人之態，以知精、神、魂、魄之存亡，得失之意，五者以傷，鍼不可以治之也。
- 【学习心得】六種不良情緒對五臟的影響、傷害。每每想起在给客人做完调理后效果不明显时，我心里很难受，我往往会忽视客人的情绪变化，其实就是要打开客人的心结，这是调理疾病的重要因素，只有把客人的疾病当成自己生病那样来调理，配合适当的调理方法，客人的身体往往效果非常好。从因上处理。
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