【靈樞】[本神]第八
故智者之養生也，必順四時而適寒暑，和喜怒而安居處，節陰陽而調剛柔，如是則僻邪不至，長生久視。
現代人的養生意識越來越強，大家也有了上工治未病的覺悟，然而處於互聯網資訊爆炸的浪潮裡，養生資訊多不勝數，且很多資訊彼此相左，除了中醫的傳統理論，還有營養學這種現代理論夾擊，以致大眾很難辨別與抉擇真正適合自己的養生方式。
靈樞的本神篇講述針刺之法須依于神，其實就是人體的本能覺知，而一個人的神如果能依於此處提及的智者養生之法，此人就可堪稱智者。
而智者的養生之法並不深奧難懂，就如此句所陳述的，包括順應四時之寒暑，即守住春生夏長秋收冬藏的四時運行規律，避寒就溫；控制情緒的波動並且安居樂業；保持身體陰陽能量的平衡有節，不過度消耗，並且調順身心的剛柔；如此偏性的、邪毒等不利於身體健康的因素就不會太過而傷害人體，人就可得長壽，並且保持在視目清明等理想的身體狀態裡頤養天年。
而現代人的健康問題越來越多，並且呈現早衰的現象，便是大家的生活多是與此規律相違背的。比如冬天為了美麗而穿得過於單薄，夏天不順勢養陽，反而享受空調和各種飲食貪涼。而過度追求各類欲望，不能安居，情緒難控，且拼命消耗自身的能量，如何能實現長生久視呢？這些實在是現代人的迷思。如果大家能夠按照此句智者養生之法生活，相信大家也能將諸多疾病遏制在未病階段。
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