【靈樞】論痛第五十三
同時而傷，其身多熱者，易已；多寒者，難已。
笔记：因外邪患病时，身体多热、阳气旺的容易痊愈，身体多寒、阳气衰的不易痊愈。所以平时生活中护守阳气、身体失衡时的扶阳、患病治疗中的补阳非常重要。阳足，正气才易驱邪，身体的伤才修复得快。
【靈樞】百病始生第六十六
夫百病之始生也，皆生於風雨寒暑，清濕喜怒，喜怒不節則傷藏，風雨則傷上，清濕則傷下。
笔记：各种疾病的发生都因为风雨寒暑、清湿喜怒。喜怒不节制会伤内脏，风雨乘虚袭人肌表，会伤人体的上部，寒湿乘虚袭人筋骨，会伤人体的下部。所以养生就是心情平和、预防风雨寒湿的侵袭，注重平时衣着的增减及保暖干爽。
【靈樞】[通天]第七十二
陰陽和平之人，居處安靜，無為懼懼，無為欣欣，婉然從物，或與不爭，與時變化，尊則謙謙，譚而不治，是謂至治。
笔记：阴阳平和的人，生活安静，心安无所畏惧，不追求过分的喜乐，顺从事物发展的自然规律，遇事不与人争，善于适应形势的变化，地位虽高却很谦虚，以理服人，而不是用压服的手段治人，具有极好的治理才能。 这些也是形气神健康的写照。
【靈樞】九鍼論第七十八
形樂志苦，病生於脈，治之以灸刺。
笔记：形体安乐，精神苦闷，发病在经脉上，用艾灸针刺治疗。针灸是现代生活方式下亚健康状态的逆转干预手段。
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