第二次课后作业

第二次课后作业

雅五班-龙敏

【金句】失神者死，得神者生。

【出处】灵枢-天年第五十四

【分类】养生保健

【说明】神乃生命之主，神去则生命终结。

【金句】

五藏堅固，血脈和調，肌肉解利，皮膚致密，營衛之行，不失其常，呼吸微徐，氣以度行，六府化穀，津液布揚，各如其常，故能長久。

【出处】灵枢-天年第五十四

【分类】养生保健

【说明】五脏强健而功能正常，血脉调和匀畅，肌肉间隙通利，皮肤致密,营气和卫气的运行正常，呼吸调畅，气按一定规律流行,六腑正常传化饮食物,并将所化生的津液布散全身,身体各部的功能活动都正常进行，就能够长寿。

【金句】使道隧以長，基牆高以方，通調營衛，三部三里起，骨高肉滿，百歲乃得終。

【出处】灵枢-天年第五十四

【分类】养生保健

【说明】长寿的人，鼻道深邃而长、面部的颊侧和下颌等部位的骨高肉厚而且端正，营气和卫气的运行调和通畅，颜面上部的额角、中部的鼻和下部的下颌都隆起，骨骼高大、肌肉丰满。有这些征象的人，活到一百岁才会死亡。

【体悟】以上金句均出自灵枢-天年篇，何谓天年，即天赋的年寿，若一个正常人在保持身体各器官都在健康状态下的自然的寿命即可尽享天年(百岁以上)，但是现代社会由于遗传、环境、生活水平、生活方式等因素，促使了疾病的发生和死亡，导致很多人生活质量不高、未能颐养天年，从我自己来说，因为生活方式不好导致身体亚健康状态，免疫力低下，因为一场重感冒都无法抵御造成视网膜神经炎，还惨着西医激素药摧残，痛定思痛还好走上自学中医之路，逐步改变饮食生活习惯，加强适量运动(每晚坚持饭后散步，倪师说过最好的运动是散步)，希望自己努力学好中医，坚持良好生活习惯，以自己为例，让周边更多人了解中医、加入中医，自己做自己的健康守护神，人人都能颐养天年。