厨房里的天然中药笔记

腿抽筋——红糖。20克红糖，150 ml~200ml开水泡水喝。

上热下寒（头上发热，手脚冰凉）——①葱白3-5段，煮水喝。

②不去皮生姜10片，每天早上开水冲泡喝。

水肿——红枣。4-5个红枣切碎，开水浸泡4-5分钟即可。

喉咙疼痛——柠檬。1个柠檬带皮切，三碗水煮成一碗，加大量蜂蜜。（柠檬顺气化痰）

痰——姜红茶。不去皮生姜10片，红茶5克，开水冲泡或煮沸4-5分钟即可。白痰加白萝卜汁和葱白，黄痰加浙贝母炖梨。

三高——燕麦。大米2份，燕麦1份煮粥喝。50克燕麦热水冲泡喝。

青春痘——白萝卜汁。新鲜汁敷脸，一天4-5次。

口腔溃疡——奇异果。一口气吃5个。

流鼻血——生莲藕汁。