而本次上课的课后作业就是想请大家根据我们的单味药对应食物表，整理出和感冒相关的一些食物，也就是以下的这一个表，大家可以在那个表里面去找一下有哪些是可以填到下面这个空白表格里的。藉由这样子的查找，大家对于感冒时会用到的食物就会有一些印象了。

本次上课的课后作业就是想请大家根据我们的单味药对应食物表，整理出和感冒相关的一些食物，也就是以下的这一个表，大家可以在那个表里面去找一下有哪些是可以填到下面这个空白表格里的。藉由这样子的查找，大家对于感冒时会用到的食物就会有一些印象了。

本次上课的课后作业就是想请大家根据我们的单味药对应食物表，整理出和感冒相关的一些食物，也就是以下的这一个表，大家可以在那个表里面去找一下有哪些是可以填到下面这个空白表格里的。藉由这样子的查找，大家对于感冒时会用到的食物就会有一些印象了。

本次上课的课后作业就是想请大家根据我们的单味药对应食物表，整理出和感冒相关的一些食物，也就是以下的这一个表，大家可以在那个表里面去找一下有哪些是可以填到下面这个空白表格里的。

与感冒相关的食物: 外感感冒：葱、生姜、紫苏、香菜、薄荷、豆豉、青椒、香茅、香菜、百里香、牛蒡、洋蔥、辣椒、花椒、胡椒 咳嗽型感冒：生姜、山药、杏子、松子、枇杷、柿子、梨子、柠檬、大白菜、小白菜、牛 ...蒡、白木耳、白萝卜、蜂蜜、橘皮、葡萄 容易感冒： 肠胃虚弱，吸收力差：啤酒、玉米、番茄、糙米、糯米、羊肉、苹果、蚕豆、香菇、鲑鱼、鲷鱼、旗鱼、鸭肉、花椰菜、青花鱼、马铃薯、冰糖、咖啡、小米、牛肚、甜椒

我们的精一书院在下一次的课程里面，我们要介绍一个非常特别而有趣的主题，也就是我们历代的食物本草，这是本草学在食物的药性研究上的成就。事实上我们即将出版的《药食心源》这本书可以说是我们中医饮食的总整理 ...，在这本书里面我们不但把历代著名的食物本草著作做了一次详尽的说明，也把四季二十四节气的饮食要点整理好，我们更把食物的药性分类整理出来，而根据食物的药性分类我们也可以把任何一个食谱透过问止中医学习大脑的 ...功能把它做分析(这部份的程序在之后才会发表)。这是中医食疗在现代科技下的一个运用，我们可以看看下面这一个例子，这是来自于《药食心源》这本书中的一个食谱，可以看到我们怎么样来做食物结构分析。 【品名 ... ☑ 辛 ☑ 酸 □ 苦 □ 咸 (多选) 【品名】 麻油枸杞川七 【材料】 A. 川七270克，枸杞30克 B. 生姜15克 C. 麻油1.5大匙 D. 水250克，盐1/2小匙，山药250克 您认为

请大家根据我们的单味药对应食物表，整理出和感冒相关的一些食物，也就是以下的这一个表，大家可以在那个表里面去找一下有哪些是可以填到下面这个空白表格里的。藉由这样子的查找，大家对于感冒时会用到的食物就会有一些印象了。

外感、感冒：葱，生姜，洋葱，辣椒，青紫苏，甜椒，紫苏，罗勒，薄荷，豆豉，青椒，香菜，香茅，九层塔，百里香； 咳嗽型感冒：牛蒡，杏仁，生姜、葱，洋葱，香菜，山药，梨子，枇杷，无花果，丝瓜，白木耳， 鲍 ...鱼，鲤鱼； 容易感冒：菠菜，苋菜，豆芽，山药，香菇，大枣，核桃，牛肉，羊肉，鲍鱼，鲤鱼，生姜，红薯，红糖，醋，紫苏，腰果， ； 伤寒感冒：葱，生姜，洋葱，辣椒，青紫苏，甜椒，紫苏，罗勒，薄荷，豆豉，青

感冒】 ■ 外感_感冒 葱、生姜、洋葱、辣椒、青紫苏、甜椒、罗勒、青椒、香茅、香菜、九层塔、百里香 ■ 咳嗽型感冒 生姜、冬瓜、山药、杏子、松子、枇杷、柿子、柠檬、牛蒡、胡桃、鲍鱼、鳗鱼、鸭肉、大头 ...菜、橄榄油、无花果、白砂糖、红葡萄、葡萄柚、生白葡萄、冰糖、奶油、慈姑、杏仁、柚子、核桃、桂花、杨桃、燕窝、紫菜、丝瓜、腰果、芥末、芥菜、酸菜、鸭蛋、大白菜、小豆蔻、比目鱼、火珑果、白木耳、百香果、百 ...里香、虱目鱼、西谷米、雪莲子、咸鸭蛋、麦芽糖、包心芥菜、佛手瓜、豆瓣菜 ■ 容易感冒 山药、燕窝、鲍鱼、慈姑、香菜、大葱、生姜、莲子 ■ 伤寒感冒 葱、生姜、青紫苏、咖喱、紫苏、芥末、香菜、迷迭香 ■ 恶风 紫苏、青紫苏、百香果

外感感冒：葱，生姜，洋葱，辣椒，青紫苏，甜椒，紫苏，罗勒，薄荷，豆豉，青椒，香菜，香茅，九层塔，百里香； 咳嗽型感冒：生姜、葱，洋葱，香菜，牛蒡，杏仁，山药，梨子，枇杷，无花果，丝瓜，白木耳， 鲍鱼 ...，鲤鱼； 容易感冒：菠菜，苋菜，豆芽，山药，香菇，大枣，核桃，牛肉，羊肉，鲍鱼，鲤鱼，生姜，红薯，红糖，醋，紫苏，腰果， ； 伤寒感冒：葱，生姜，洋葱，辣椒，青紫苏，甜椒，紫苏，罗勒，薄荷，豆豉，青椒，香菜，香茅，九层塔，百里香，咖喱，芥末，腰果； 恶风：洋葱，青紫苏，薄荷，香菜，九层塔，佛手瓜。