菜，豆芽，生姜，红薯，米粥 伤寒感冒：葱，生姜，洋葱，辣椒，青紫苏，香菜，九层塔，百里香。 恶风：桂皮，肉桂，葱白，洋葱，青紫苏，胡椒，香菜，九层塔，佛手瓜。

外感感冒：葱，生姜，洋葱，辣椒，青紫苏，甜椒，紫苏，罗勒，薄荷，豆豉，青椒，香菜 咳嗽型感冒：生姜，干姜，红糖，葱白，胡椒。花椒，豆蔻，杏仁，薏仁米，柠檬，蜂蜜 容易感冒：菠菜，苋菜，豆芽，山药，土

外感感冒：蔥、生薑、洋蔥、辣椒、青紫蘇、甜椒、紫蘇、羅勒、薄荷、豆豉、青椒、香茅、香菜、九層塔、百里香 咳嗽型感冒：生姜、橘子、枇杷、梨、柠檬、冰糖、大蒜、葱白 容易感冒: 生姜、大蒜、胡椒、桃子

， 红糖 伤寒感冒：葱，生姜，黑胡椒，薄荷，淡豆豉，青椒，花椒，葛根，香菜 香茅，九层塔，百里香，洋葱，辣椒，青紫苏，甜椒，紫苏， 恶风：洋葱，青紫苏，薄荷，香菜，九层塔，佛手瓜

外感感冒：葱、生姜、洋葱、辣椒、青紫苏、甜椒、紫苏、罗勒、薄荷、豆豉、青椒、香茅、香菜、九层塔、百里香 咳嗽型感冒：生姜 容易感冒: 生姜、大蒜、胡椒、桃子、紫苏、牛奶、花椒、洋葱、山药 伤寒感冒

感冒:鸡蛋，栗子，糯米，红豆，牛肉，羊肉，海带，海苔，芥兰，小麦，紫苏，柠檬 伤寒感冒:米酒，黄酒，红枣，小麦，胡椒，花椒，九层塔，香茅，芝麻油，椰子油，红枣 恶风:柠檬，玫瑰花，葱白，生姜，干姜，红糖，紫苏，荆芥

子、西红柿、胡萝卜、萝卜、大白菜、红薯、芦笋、南瓜、菠菜、青鱼、牡蛎、贝类、薏米、大蒜、姜、奶类； ■ 伤寒感冒 ：蔥、生薑、洋蔥、辣椒、青紫蘇、甜椒、紫蘇、羅勒、青椒、香茅、香菜、九層塔、百里香； ■ 恶风 ：洋葱、青紫苏、薄荷、香菜、九层塔、佛手瓜。

外感感冒：葱，生姜，洋葱，辣椒，青紫苏，甜椒，紫苏，罗勒，薄荷，豆豉，青椒，香菜， 香茅，九层塔，百里香 咳嗽型感冒：生姜，白菜，番茄，洋葱，胡萝卜 容易感冒：菠菜，苋菜，豆芽，山药，土豆，香菇，大

外感感冒：蔥、生薑、洋蔥、辣椒、青紫蘇、甜椒、紫蘇、羅勒、薄荷、豆豉、青椒、香茅、香菜、九層塔、百里香 咳嗽型感冒：生姜、橘子、枇杷、梨、柠檬、冰糖、大蒜、葱白 容易感冒: 生姜、大蒜、胡椒、桃子

，黑糖80g，二砂糖30g，食用油15g。 此食谱四气偏温，五味偏甘，辛。 3：麻油杏鲍菇汤 材料：杏鲍菇150g，老姜50g，高丽菜250g，枸杞10粒，香油适量，麻油100ml，米酒3大匙，盐适量 ...1：地瓜薏仁粥 材料：大麦仁（小薏仁）150g，绿豆30g，黄地瓜100g，红地瓜100g，冰糖35g。 此食谱四气偏凉，五味偏甘。 2:桂圆黑糖米糕: 材料：桂圆60g，糯米370g，绍兴酒50g ... 次食谱四气偏温，五味偏甘，辛，咸 4：麻油枸杞川七 材料：川七270g，枸杞30g，生姜15g，麻油1.5大匙，水250g，盐1/2小匙，山药250g 次食谱四气热，五味偏甘，辛，咸，苦