1.外感_感冒 葱、生姜、洋葱、辣椒、青紫苏、甜椒、紫苏、罗勒、薄荷、豆豉、青椒、香茅、香菜、九层塔、百里香 2.咳嗽型感冒 生姜　冬瓜　山药　杏子　枇杷　梨子　柠檬　牛蒡　杏仁　柚子 白木耳　茼蒿 ...、猪肚、青鱼、鹅肉、黄豆、枸杞叶、比目鱼、猴头菇、白带魚、虱目魚、西兰花、西谷米、金针菇、开心果、卤鸭蛋 4.伤寒感冒 葱 、生姜、洋葱、辣椒、青紫苏、甜椒、紫苏、罗勒、青椒、香茅、香菜、九层塔、百里香 5.恶风 洋葱、青紫苏、薄荷、香菜、九层塔、佛手瓜

第20课课后作业227雅好1班 在日常生活中，人们看到的感冒，并不是由单一的原因引起的。因此，病因尤为重要。而且预防和治未病以及我们在生活当中的药食同源，为我们的身体打下良好的健康基础，为提高自身的 ...免疫能力显得尤为重要。如何吃？怎样吃？吃什么？将是我们现在生活中养生的课提。 例如感冒，感冒有很多的原因，如 對應食物表可以同单味药对应 1，外感感冒 蔥、生薑、洋蔥、辣椒、青紫蘇、甜椒、紫蘇、羅勒 ...魚、鯽魚、鱸魚、黑米、黑鯧、四季豆、太白粉、明日葉、月桂葉、比目魚、猴頭菇、袖珍菇、西谷米、金針菇+薄荷 體力差_體質虛弱 : 松子、牛奶、牛肉、白酒、紅酒、羊肉、蝦子、豬肉、鰻魚、沙丁魚、花椰菜、青 ...花魚、高麗菜、小米、海參、火腿、粳米、羊奶、舞茸、花豆、草菇、草魚、豆漿、豬肚、鯖魚、鵝肉、黃豆、枸杞葉、比目魚、猴頭菇、白帶魚、虱目魚、西蘭花、西谷米、金針菇、開心果、鹹鴨蛋+生附子 综上所述，在 ...我们生活当中，有很多的药食同源的东西供我们去学习和探索，这里仅仅是举例子，有的放矢去研究会有意想不到的效果 2022.11.15 227雅好一班石瑛

而本次上课的课后作业就是想请大家根据我们的单味药对应食物表，整理出和感冒相关的一些食物，也就是以下的这一个表，大家可以在那个表里面去找一下有哪些是可以填到下面这个空白表格里的。藉由这样子的查找，大家对于感冒时会用到的食物就会有一些印象了。

【感冒】 ■ 外感_感冒 夏天外感感冒了用薄荷、青紫苏，冬天外感感冒了用葱、生姜、红糖。洋蔥、辣椒、甜椒、紫蘇、羅勒、青椒、香茅、香菜、九層塔、百里香 ■ 咳嗽型感冒 山药、麦芽糖、大枣，生薑 ... ■ 容易感冒 生姜、山药、麦芽糖、牛肉 ■ 伤寒感冒 蔥、生薑、洋蔥、辣椒、青紫蘇、甜椒、紫蘇、羅勒、青椒、香茅、香菜、九層塔、百里香，蔥、 ■ 恶风 葱、生姜、青椒、甜椒， 洋蔥、青紫蘇、薄荷、香菜、九層塔、佛手瓜

■ 外感_感冒 ：葱(葱头，最好带须)、生姜、洋葱、辣椒、青紫苏、甜椒、紫苏、罗勒、薄荷、豆豉、青椒、香茅、香菜、九层塔 、百里香 ■ 咳嗽型感冒 ：生姜 杏仁（药店的杏仁，不是零食美国大杏仁），枇 ...椰菜、青花鱼、高丽菜、小米、海参、火腿、粳米、羊奶、舞茸、花豆、草菇、草鱼、豆浆、猪肚、鲭鱼、鹅肉、黄豆、枸杞叶、比目鱼、猴头菇、白带鱼、虱目鱼、西兰花、西谷米、金针菇、开心果、咸鸭蛋（滋阴效果好 ...）；山药（补肺脾肾），土豆 ■ 伤寒感冒 ：葱、生姜、洋葱、辣椒、青紫苏、甜椒、紫苏、罗勒、青椒、香茅、香菜、九层塔、百里香 ■ 恶风 ：洋葱、青紫苏、薄荷、香菜、九层塔、肉桂（内寒引起的腹痛，有理中汤的功效），羊肉（当归羊肉汤，寒疝腹痛）

风寒感冒食物 葱 ，，生姜 ，香菜 ，红糖 ，风热感冒食物 ，薄荷 ，紫苏 ，姜皮 ，梨 ，柚子，咳嗽感冒 ，生姜 ，黒糖 ，杏仁， 冬瓜 ，枇杷。梨 。百香果 ，易感人群常用食物 ， 山药 ，大枣 ，红糖， 羊肉， 生姜 ，

糖，咖啡，小米，牛肚，甜椒，白豆，白鲳，花椒，虾米，豆角，香椿，鲫鱼，鲈鱼，黑米，四季豆，比目鱼，猴头菇，金针菇。 伤寒感冒：葱，生姜，洋葱，辣椒，紫苏，青椒，香菜，九层塔，百里香。 戊风：洋葱，青紫苏，薄荷，香菜，九层塔，

鱼，高丽菜，小米，海参，粳米，羊奶，花豆，草菇，草鱼，豆浆，猪肚，黄豆，枸杞叶，比目鱼，猴头菇，白带鱼，虱目鱼，西蓝花，西谷米，金针菇，开心果， ■ 伤寒感冒 葱，生姜，洋葱，辣椒，青紫苏，紫苏，青椒，香茅，香菜，九层塔，百里香 ■ 恶风 洋葱，青紫苏，薄荷，香菜，九层塔，佛手瓜

、海参、粳米、奶、舞茸、花豆、草菇、草魚、豆漿、豬肚、鯖魚、鵝肉、黃豆、枸杞葉、比目魚、猴頭菇、白帶魚、虱目魚、西蘭花、西谷米、金針菇、開心果、鹹鴨蛋 ■ 伤寒感冒 葱、生姜、洋葱、辣椒、青紫苏、甜椒、紫苏、罗勒、香菜 ■ 恶风 洋葱、青紫苏、薄荷、香菜、九层塔、佛手瓜