■ 外感_感冒 常用的食物 大葱、生姜、紫苏、芫荽、薄荷、豆豉、青椒、芥末 迷迭香 香茅 九層塔、百里香、牛蒡、洋蔥、辣椒、 ■ 咳嗽型感冒 常用的食物 生薑、山藥、冬瓜 杏子、松子、枇杷、柿子、梨 ...子、檸檬、茼蒿 草莓 葡萄 大白菜、小白菜、牛蒡、白木耳、麥芽糖 ■ 容易感冒常用的食物 腸胃虛弱_元氣衰吸收差 : 啤酒、玉米、番茄、糙米、糯米、羊肉、蘋果、蠶豆、香菇、鮭魚、鯛魚、旗魚、鴨肉、花椰 ...、猴頭菇、白帶魚、虱目魚、西蘭花、西谷米、金針菇、開心果、鹹鴨蛋 ■ 伤寒感冒常用的食物 蔥、生姜、洋蔥、辣椒、青紫苏、甜椒、紫苏、羅勒、青椒、香茅、芫荽、九層塔、百里香

药食同源，根据食物的药物属性，在饮食上调理身体健康

外感感冒：葱，生姜，洋葱，辣椒，青紫苏，甜椒，紫苏，罗勒，薄荷，豆豉，青椒，香菜， 香茅，九层塔，百里香 咳嗽型感冒：生姜 容易感冒：菠菜，苋菜，豆芽，山药，土豆，香菇，大枣，核桃，牛肉，羊肉，生姜

外感感冒：葱，生姜，洋葱，辣椒，青紫苏，甜椒，紫苏，罗勒，薄荷，豆豉，青椒，香菜， 香茅，九层塔，百里香 咳嗽型感冒：生姜 容易感冒：菠菜，苋菜，豆芽，山药，土豆，香菇，大枣，核桃，牛肉，羊肉，生姜

《药食心源》《食物本草》中治疗感冒的食物

药食心源：食物本草，感冒的应对食物表

药食同源（不同感冒的常用食物）

外感感冒：葱，生姜，洋葱，辣椒，青紫苏，甜椒，紫苏，罗勒，薄荷，豆豉，青椒，香菜， 香茅，九层塔，百里香 咳嗽型感冒：生姜 容易感冒：菠菜，苋菜，豆芽，山药，土豆，香菇，大枣，核桃，牛肉，羊肉，生姜

外感感冒：葱，生姜，洋葱，辣椒，青紫苏，甜椒，紫苏，罗勒，薄荷，豆豉，青椒，香菜， 香茅，九层塔，百里香 咳嗽型感冒：生姜 容易感冒：菠菜，苋菜，豆芽，山药，土豆，香菇，大枣，核桃，牛肉，羊肉，生姜