三大热身法心得体会 临一廖中伟

三大热身法心得体会 临一廖中伟

1. 平时手足多热, 操作热手足法后确实有发热感觉, 但体会不多
2. 热身法操作,着重对耳甲一线,因其对应人体为腰骶椎,胸椎,颈椎(督脉巡行)
3. 以拇指抵住耳郭后,中指由上到下按揉对耳甲一线(双手), 数日操作下来,确有提振精神放松效果
4. 左右手同时操作时, 自觉右耳颈椎区痛甚, 请家人贴上耳穴贴, 数日间多次按揉, 自觉平日颈部肌肉紧张状况大有缓解
5. 热身法除了热身促进血液巡行功能外, 亦有提早发现及治疗亚健康状态的效果, 一鱼三吃, 值得推广并长期操作