从2022.3.7周一开始连续7天的“三大身热法”练习。
刚好我之前在简康中医的会员群里分享过林老师《超级儿童私房课》里面的“山根发青”，里面也有讲到“三大身热法",我这个人总是喜欢把好东西分享给他人，但是把自己给疏忽了，这次是作业，要好好对待自己的身体了!
我觉得足热法和手热法操作起来都有点受限，因为一个需要躺下才能操作，一个要发出很大的响声，所以在练习过程中会有一些阻碍。但是耳热法我早有接触，因为我一直从事耳穴贴压的工作，对耳朵是一往情深。
我很喜欢耳朵的按摩，提拉按摩揉捏，甚至指甲掐。我10号那天开始鼻炎，11号加重。全靠耳热和八段锦给我能量！通过自我按摩运动来强身健体，疏通经络，使我受益良多。鼻塞症状得以快速好转。
而且我听倪老师讲，有老妇人九十多岁时依然身体健康，就是从小每天按摩耳朵20分钟。我想这样简单便捷的方法应该自我行动起来，去验证效果！并且加以推广!
通过一周的练习，我觉得自己的手脚啊全身啊很快就能热起来，而且整个人觉得很轻松，背部僵硬得以改善，气色好多了！
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