按照林老师的方法试了一下，比较三种方法中效果最明显的就是身热法比较明显，其次是手热法，脚热法次之，为什么会有这样的差别呢？我总结一下几点：1）头为诸阳之会，阳气旺盛，头部的神经血管丰富，气血流通比较快，反应也比较迅速，耳朵的穴位对应全身的各大的系统，揉拉耳朵效果可能相当于给全身来一次按摩。2）手热法通过拍击手掌，加上来回挥舞双上肢，加速血液流至双上肢，在拍击手掌的过程中，末梢血管的挤压，也会加速血液流至双上肢，在反复几个循环后，手先开始有种麻麻的感觉，然后掌心开始热微微发热了，如果大冬天手应该好痛啊。3）脚热法相比较而言，效果就不怎么明显了，双下肢距离心脏的远端，回心血流比较慢，现代许多脚冰的人，体质也有很多关系、生活饮食习惯等有密切，有很多阴性体质，一年到头手脚都好冷，通常此类人群的心率稍慢，平常很少锻炼，心肌泵血功能稍差，加上饮食常为高盐高脂饮食，体脂偏高，中医里面说，嗜食肥甘厚味，阻碍脾胃消化功能，脾胃运化失施，聚湿成痰，湿痰阻碍阳气的升发，此类人体质偏胖，偏湿，偏阳虚，手脚常感冰凉。
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